כיצד תשפיעו על תלמידים עם הפרעת קשב וריכוז להתאמץ בתקופת מבחני הבגרות?


רובם של תלמידים לקויי קשב וריכוז נלחצים יותר מאחרים בתקופת מבחני הבגרות המאופיינת בעומס מטלות. למרבה הצער, ככל שהם נלחצים יותר כך גובר הסיכוי שלהם להיכשל. הורים רבים מאוכזבים לגלות שיש ירידה במוטיבציה של ילדיהם לקויי הקשב והריכוז ללמוד בניגוד לציפיותיהם. דוקא כשהם נדרשים לרכז מאמצים כדי להוכיח את יכולותיהם, הם מרימים ידיים. הורים אחרים מדווחים שילדיהם לקויי הקשב והריכוז מגייסים כוחות ומשקיעים מאמצים רבים. מסתבר שאוירה משפחתית וגישה נכונה יכולות להשפיע באופן מובהק על המוטיבציה ועל אופן הלמידה שלהם. כיצד תשפיעו על תלמידים לקויי קשב וריכוז להתאמץ בתקופת מבחני הבגרות? היו גמישים - גיל ההתבגרות הוא שלב במעגל החיים המאופיין בהטלת ספק בערכים ובמוסכמות החברתיות. בתקופה זו מתרבים הקונפליקטים עם ההורים. גמישות בבחירת המאבקים בתקופת מבחני הבגרות, מתוך הבנה לקשיי ההתמודדות שלהם עם עומס המטלות והחששות, תעזור להפחתת הלחצים. זה גם הזמן להקל עליהם במטלות שאינכם נוהגים לוותר להם בחיי היומיום. (בדומה להתאמות שבית הספר נתן להם בלימודים). החליפו שיחות מוטיבציה מעמיקות בשיחות קצרות וממוקדות – כל המתבגרים מסרבים להקשיב לנאמר על ידי הוריהם. את שיחות המעמיקות הם מכנים "חפירות". הרגלי התקשורת של SMS וסטטוסים בפייסבוק מפחיתים עוד יותר את המיומנות שלהם לנהל שיחה מעמיקה. הקשיים הספציפיים הקשורים בהפרעת הקשב והריכוז מקשים עליהם עוד יותר לעקוב , להפנים ולהטמיע את הנאמר בשיחות ארוכות. יש לכם רעיון לשיפור? רעיון לארגון לוח זמנים טוב יותר? הציעו את עזרתכם באופן קצר וממוקד. בידקו מהם הגורמים לכל הצלחה קטנה – לקויי הקשב חשופים לביקורת מתמשכת בשל לקות הקשב והריכוז. במקום לבקר, עזרו להם להבין מה גורם להם להצליח. המתבגר לקוי הקשב למד למבחן? אל תסתפקו בחיזוק חיובי של המאמץ וההשתדלות. הוסיפו לשבחים גם שאלות שיעזרו לו להבין מה עזר לו לעשות את מה שתמיד התקשה בו. לא פגשתי מתבגר שסרב לשתף פעולה עם חקר ההצלחות שלו, שנעשה מתוך תחושה של גאווה. לקחים שנלמדים מחוויית הצלחה תורמים לא פחות, ולעיתים אף יותר, מאשר לקחים מכישלון. הביעו אמפתיה לקשיים האובייקטיביים שאינם בשליטתם - חשוב שהאמפתיה תהיה מלווה בהבעת אמונה ביכולתם לשפר את ההתארגנות והרגלי הלמידה שלהם. המתבגר לקוי הקשב והריכוז לא עמד בהבטחות לכם ולעצמו? אל תכבידו עליו ביצירת רגשות אשם הגוזלים ממנו אנרגיה, שאינו משופע בה. זכרו כי התנהגותם אינה מופנית נגדכם. כשהם אינם עומדים בהבטחות לכם ולעצמם הם אינם מתכוונים לזלזל בכם. הלמידה דורשת מלקויי הקשב והריכוז אנרגיה מרובה יותר מאשר לאחרים. לעיתים הכוחות נגמרים ברגע לא מתאים. אמפתיה אין פירושה רחמים המעבירים מסר של חולשה ואינם מעודדים לקיחת אחריות. עזרו להם, לצבור חוויות חיוביות - עודדו את לקויי הקשב והריכוז לא לוותר על הפסקות למפגשים עם חברים או יציאה לסרט. מחקרים מוכיחים שהצלחה אינה מבטיחה אושר, בודאי לא לאורך זמן. לעומת זאת, תחושת האושר משפיעה על מידת ההצלחה גם בתחום הלימודי. תחושת האושר, תלויה ביחס שבין כמות החוויות החיוביות לכמות החוויות השליליות. חווית הלמידה של בעלי הפרעת קשב וריכוז מלווה בתחושות שליליות עקב ריבוי הכישלונות בעבר. עבורם, פעילות יזומה להגברת החוויות החיוביות עשויה להיות משמעותית במיוחד. גם חוויות משפחתיות נעימות יגבירו את תחושת האושר של הנבחנים בתקופת מבחני הבגרות: הרבו בהבעות חיבה ובהכרזות על שותפות ומחויבות ואל תוותרו על טקסים כמו ארוחות משפחתיות. כדי לאמץ גישה נכונה חשוב שתעזרו גם לעצמכם בתקופה הלחוצה: אל תשמרו את הדאגות לעצמכם - דיבור עצמי מגביר את תחושת החרדה והחששות. שתפו חברים קרובים או בני משפחה בחששות שלכם. הם יעזרו לכם לא לצאת מפרופורציה ואולי גם תקבלו עצות מעשיות מניסיונם של אחרים. וותרו על הרצון להיות הורים מושלמים – הרצון להיות מושלמים גורם לרגשות אשמה מיותרים. הורים המצפים מעצמם לעשות תמיד את הדבר הנכון, שאינם סולחים לעצמם מעבירים לילדיהם מסר מלחיץ של דרישה למושלמות. היו מודעים לגבולות ההשפעה שלכם – ההשפעה של ההורים על ילדיהם מוגבלת. לצערנו, אין להורים יכולת לחסוך מהם את כל החוויות והמכאובים, ואי אפשר להתמודד במקומם עם הקשיים. חלק מתהליך ההתבגרות הוא לפלס את הדרך הייחודית והמתאימה לכל אחד להתמודד עם המכשולים בדרכו. לסיכום: המתבגר שלכם, לקוי הקשב והריכוז, הגיע לשלב הבגרויות? משמע הוא פיתח דרכים להתמודדות עם הקושי. את הדרך הוא לא עשה לבד וכנראה שאתם עשיתם משהו נכון בדרך! נסו לברר עם עצמכם מה הייתה התרומה הייחודית שלכם כהורים לכך שהוא לא נכנע לקשיים, ואת המסקנות המשיכו ליישם!

Recent Posts
Archive
Follow Us
  • Facebook Basic Square

ציפי קוברינסקי - פתרונות אסטרטגיים להפרעת קשב / טל׳: 0545-333180 /zipi.kobrinski@gmail.com