מבוגרים

מבוגרים עם הפרעת קשב חיים עם ההרגשה שהם אינם ממצים את הפוטנציאל.
הפער בין היכולות שלהם לבין הביצוע נובע מהמאפיינים של הפרעת הקשב כמו הקושי ניהול עצמי ולהתמיד.
אימון אישי יאפשר לכם לחוות סוף סוף תחושת סיפוק מאיכות החיים בעבודה, בבית ולצד הסובבים אתכם.

 

אימון אישי למבוגרים עם הפרעת קשב
האימון האישי להפרעת קשב כולל מודעות לדרכים יעילות לשיפור התיפקודים הניהוליים בדגש על אסטרטגיות להתארגנות וניהול זמן, קבלת החלטות ואיזון בין הבית לעבודה. התהליך כולל ליווי בקביעת יעדים בתחום הרגשי וההתנהגותי ושימוש באסטרטגיות פעולה מתאימות שיכולות להשפיע על דרך ההתנהלות של שלכם ויגרום לכם לתוצאות משמעותיות ושיפור באיכות החיים. 

תיפקודים ניהוליים (executive functions)

המושג תיפקודים ניהוליים כולל: גמישות מחשבתית המשפיעה על פתרון בעיות וקבלת החלטות, זיכרון עבודה המשפיע על למידה מניסיון ובקרה עצמית, התארגנות ותכנון, שליטה עצמית וקשב לאורך זמן.

 

וויסות רגשי
אחד המאפיינים של הפרעת הקשב הוא הקושי לווסת רגשות והנטייה להעצים כל סיטואציה באופן לא מידתי.

 

 

 
 
לאנשים עם הפרעת קשב וריכוז יש יתרונות יחסיים על פני כלל האוכלוסייה כמו יצירתיות וחשיבה מחוץ לקופסא.

מטרות האימון האישי:

  • עמידה ביעדים

  • צמצום ברגשות אשם וחוסר סבלנות

  • שיפור בניהול הזמן ויכולת ההתארגנות בבית ובעבודה

  • שיפור בהרגלי שינה התעמלות ותזונה נכונה

  • בחירה נכונה של תחומי עיסוק

  • קביעת מטרות לטווח הקרוב והרחוק

  • שיפור בהרגלי משמעת עצמית

 

מה כולל התהליך?

תהליך האימון הינו אינדיווידואלי, ממוקד ומותאם לקשיים הספציפיים, היכולות והמטרות שלך.
משך תהליך האימון האישי למבוגרים כ - 12 מפגשים.

התהליך מסתיים כאשר המטרה שהוצבה בתחילת התהליך הושגה. באפשרותך להאריך את מספר המפגשים בהתאם לרצונך ולמטרות נוספות.

אני יכולה לסייע לך לעקוף את הקשיים שלכם להצליח בזכות הפרעת הקשב!

 

מחכה לשיחה ממך בטלפון 0545-333180 או להודעה בדוא"ל

                  zipi.kobrinski@gmail.com                              

 

 

ציפי קוברינסקי - פתרונות אסטרטגיים להפרעת קשב / טל׳: 0545-333180 /zipi.kobrinski@gmail.com