סטודנטים עם הפרעת קשב

סטודנטים עם הפרעת קשב נמצאים בלחץ מתמיד המקשה עליהם להפיק מעצמם את המיטב.
מקור הלחץ הוא במאפייני הרגשיים והניהוליים של הפרעת הקשב.
אימון אישי לסטודנטים נותן מענה לקשיים השכיחים כל כך: דחיית מטלות, עייפות מעומס המטלות, לחצים רגשיים והתמודדות עם הסביבה מלחיצה.

 

אימון אישי לסטודנטים עם הפרעת קשב

אימון אישי לסטודנטים עם הפרעת קשב כולל מודעות לדרכים יעילות לשיפור התיפקודים הניהוליים בדגש על אסטרטגיות להתארגנות וניהול זמן, התמודדות עם חרדת מבחנים ותסכולים. האימון האישי לסטודנטים מגביר את המוטיבציה ללמידה והעמידה בלוחות הזמנים של העבודות והמבחנים ומכין את הסטודנטים לקראת חיי העבודה והקריירה.

 

 

 

תיפקודים ניהוליים (executive functions)

המושג תיפקודים ניהוליים כולל: גמישות מחשבתית המשפיעה על פתרון בעיות וקבלת החלטות, זיכרון עבודה המשפיע על למידה מניסיון ובקרה עצמית, התארגנות ותכנון, שליטה עצמית וקשב לאורך זמן.

 

וויסות רגשי
אחד המאפיינים של הפרעת הקשב הוא הקושי לווסת רגשות והנטייה להעצים כל סיטואציה באופן לא מידתי.

 

 

 
 

הגעתי אלייך לא הרבה אחרי סיום התואר הראשון בעיצוב.
אחרי ארבע שנים מתישות ואינטנסיביות כל כך, כבר למדתי על בשרי שתשוקה,  

נחישות ומוטיבציה לא מספיקים בזכות עצמם, והם זקוקים למסגרת ניהולית שתאפשר להם להתקיים בעולם האמיתי ולקדם את המטרות הרצויות. 

חמושה במטרה- לסיים את תיק העבודות שלי במסגרת זמנים שהגדרתי כדי להתקבל לעבודה- פגשתי אותך.
כבר מהמפגש הראשון הרגשתי שהגעתי למקום הנכון.
המפגשים עם התפתחו והתהוו לכדי מסע של ממש עבורי, במהלכו למדתי להכיר את עצמי, מה מניע אותי, מה מכשיל אותי, כיצד אוכל לנתב את עצמי ולסגל לעצמי הרגלים מניעים ו"מתדלקים" שיסייעו לי להתמודד עם הפזרנות וה"עופפות" שלי.

  המון תודה על התקופה שליווית אותי,

תקופה שתרמה לי רבות בהתמודדות עם הקשיים והעניקה לי ארגז כלים פרקטיים שילכו איתי לאורך הדרך.

תודה שתמיד הבנת אותי מבעד למילים והיית כל כך מדוייקת, מקצועית, סבלנית ונעימה.

נהניתי מכל מפגש שהיה לנו ותמיד יצאתי ממנו בתחושה טובה ובהירה יותר.

 

ציפי יקרה, לפני תקופת הבחינות של סמסטר א' החלטתי כי עלי למצוא מי שיעזור לי בארגון הזמנים והלמידה שלי. קיבלת את פני בחיוך רחב והענקת לי כלים אשר מסייעים לי בלימודים בפרט ובחיים בכלל.

הגעתי עם חששות גדולים כי עכשיו יהיה עלי להתמודד עם קשיים אשר הולכים עימי עוד מימי בית הספר.

מיד הפגת חששות אלו, תוך שלימדת אותי טכניקות שונות להתמודד עם הקשיים בהם אתקל, ולהכניס את הדברים לפרופורציה. להבין שאני לא חסר אונים. כל שעלי לעשות הוא ללמוד באופן שתואם את יכולתי.

הקשבה עמוקה, דיוק ומקצועיות איפשרו לי לצמוח ולהפוך את חווית הלימודים למהנה ומשמעותית יותר.

עזרת לי לזהות את החוזקות, לזקק אותן ולהציף אותן לפני השטח. איכות זו העצימה אותי ואיפשרה לי לתת ביטוי לכושרים שלי במרחבים השונים בחיי. מבחינה לימודית, עברתי את הבחינות בהצלחה והגשתי המטלות לפני המועד האחרון (מה שאפיין אותי ביותר). כעת אני עומד בפני תקופת בחינות נוספת, ובנוסף לכך הגשה של שני סמינריונים.  אני יודע כי אצליח בכל, תוך שאני מבטא את יכולתי במלוא הפוטנציאל.

 

המפגש אתך שינה את האופן בו אני לומד. אך חשוב מכך השתנה האופן בו אני מתנהל בחיי.

 

סטודנט שיזכה לעבוד אתך ירויח ובגדול.

ציפי - תודה רבה על כל המתנות!  

- בוגרת תואר ראשון בעיצוב

- סטודנט לחינוך והוראה בשנה ג'. אבא לשני ילדים ואיש חינוך בפועל

אם יש לך הפרעת קשב וריכוז, והתקבלת ללימודים במכללה או באוניברסיטה סימן שיש לך יכולת לעמוד במטלות אקדמיות.

בידך לבחור אם לתת הפרעת הקשב והריכוז להקשות עליך!

מטרות האימון האישי:

  • עמידה במשימות ובמטלות 

  • צמצום ברגשות אשם וחוסר סבלנות

  • שיפור בניהול הזמן ויכולת ארגון בבית ובעבודה

  • שיפור בהרגלי שינה התעמלות ותזונה נכונה

  • קביעת מטרות לטווח הקרוב והרחוק

  • עיכוב תגובות אימפולסיביות ולא רציונליות

  • שיפור בהרגלי משמעת עצמית 

 

מה כולל התהליך?

  • תהליך האימון האישי לסטודנטים הוא קצר מועד ואורך כ 15 מפגשים.

  • בתהליך נברר מהי הדרך המתאימה לך לעקוף את הקשיים ולאמץ דפוסי למידה שיעזרו לך לעמוד בעומס המטלות הצפוי.

  • התהליך מסתיים כאשר המטרה שהסטודנט מציב בתחילת התהליך הושגה. 

אני יכולה לסייע לכם לשנות את המצב, להתמודד עם דחיינות ולהתקדם ולהצליח!

מחכה לשיחה ממך בטלפון 0545-333180 או להודעה בדוא"ל    

                    zipi.kobrinski@gmail.com                                  

 

 

 
 

ציפי קוברינסקי - פתרונות אסטרטגיים להפרעת קשב / טל׳: 0545-333180 /zipi.kobrinski@gmail.com